コスパ – おふラボ-おやこのおふろ研究室-

※本記事はアフィリエイトリンクを含みます 平日の夜、ママのワンオペ、3人育児。保育園児の双子男子と小1の女子は、少し眠そうな様子で夕食をやっと食べ終わったところ。19:30。キッチンには夕食の洗い物が・・・「食器はあとで洗えるけど、子どもは今しか洗えないんじゃ！」ということで、時間は待ってくれないので、洗い物はいったん見なかったことにしてうちは“夜のメインイベント”に向けて動き出します。ここ数年で習得した時短の工夫が詰まったお風呂ルーティンの一部始終を、分刻みで紹介します。 生活感あふれるリビング時計。分を手書き。 ▶︎ 19:30〜 お風呂準備スタート まずは浴室掃除。前日にできていればいいいのですが…だいたいお風呂の直前になっちゃう。 いつもの目線。立ったまま底までスイスイ。 うちは時短"命"なので、掃除道具は最小限。バスボンくんと床用タイルブラシだけ。お風呂掃除用のスリッパもありません。そして時短＆安全のため湯桶、洗面器、お風呂の蓋もない、というお風呂だけ”なんちゃってミニマリスト”です。 浴槽はシャワーで流して立ったままバスポンくんでサッとこするだけ。洗剤なし、水だけで汚れが落ちるから3分でお風呂掃除は終了です！しゃがまなくていいので腰にも優しいし、うっかり服のすそが濡れることもない。バスボンくん、おすすめです。 リンク ▶︎ 19:33～ 給湯、お湯は半分だけ 掃除が終わったら給湯器の自動モードでお湯をためます。冬場は浴槽の半分くらい、夏場は10センチくらいしかお湯をためません。子どもの浴室事故は、ほんの数センチの水でも起こりうるので、なるべくお湯をためない＆浴槽に水がある時間を最短にするようにしています。 お湯の量は半分くらい。夏はもっと少ない。 ▶︎ 19:35～ お湯が沸く間に準備 しばらくすると「あと5分でお風呂に入れます♪」と給湯器がアナウンスしてくれるので、その声にお尻を叩かれつつ・・・ ・パジャマ準備・翌日の保育園バッグの準備・お風呂上がりの飲み物セット（水 or お茶） 飲み物は夕食のコップをそのまま再利用しちゃいます。洗い物を増やしたくないので小さな抵抗。 子どもたちはこの間に、順番にトイレへ向かいます。 ▶︎ 19:40〜 お風呂へGO まだトイレから帰ってこない子もいますが…まずはママが先に入る。メイク落とし&amp;洗顔＋髪＋体まで一通り済ませます。 クレンジングでずっとリピしているのがこちら 濡れた手OKでお風呂で使えるうえ、毛穴汚れに特化していて汚れ落ちもすごく良いです。しかもW洗顔不要、めちゃ時短！ リンク さて、子どもたちはお風呂へ来た順に掛け湯をして湯船へ。ママも一通り洗い終わり、髪にトリートメントをつけたら湯船にドボン。 ▶︎ 19:45〜 遊びタイム ここで10分ほど遊びタイム。 弟たちはおもちゃでおおはしゃぎ、小1のお姉ちゃんはおしゃべりが止まらない。学校の話、今日のハッピー、ちょっと嫌だったこと…お風呂の中で一日を思い返すのは、大人も子どもも一緒なのかもしれない。お風呂の中なら、遊びながら・おしゃべりしながら、みんなでコミュニケーションできてる感じがします。 バスボムや泡風呂も、小さな楽しみとして週一くらいの頻度で登場します。「バスボム選んでいいよ！」の一言でお風呂に飛んできたりするし、お風呂渋りと戦って疲弊したくないのでね… 最近の子どもたちのお気に入りバスボム。小さなスクイーズが入ってる。100円ショップのセリアで買いました。 ▶︎ 19:55～ 歯磨きもお風呂で済ます うちは湯船で歯磨き派。お風呂ついでにシャシャっと済ませると後がラクです。濡れてもいい・泡が飛んでもいい・仕上げ磨きも逃げられない！ 子ども3人分の仕上げ磨き、なかなか大変だよね。 皆さんのおうちは、お風呂で歯磨き、アリですか？ナシですか？ ▶︎ 20:00～ 洗い場へ移動して、一気に洗う 仕上げ磨きが終わった子から、洗い場へ。髪も体も、できる範囲は自分でチャレンジしてもらいます。ちょっと余裕がある日は、お風呂場の気になったところの汚れも洗っちゃいます。床のスミとか、ドアの目地とか。お風呂洗剤を使わなくても、ブラシだけでシャシャっと。子どもたちも気が向くとやってくれます。 ▶︎ 20：05～シャワーで流して終了 ママも髪や体を流します。子どもたちの仕上げ洗いをして、シャワーで全身を流して完了！ ▶︎ 20:10〜 お風呂上がりの保湿 うちの子たちは肌が弱めで荒れやすいので、保湿はしっかり派。子どもたちは、浴室の中で濡れたまま保湿クリームを塗ります。これのおかげで、湯冷め防止＋子どもたちが自分で塗れるのでかなりおすすめです。 浴室のドアの内側に吊り下げ。ラクチン！ リンク 子どもたちが保湿している間にママも全身に保湿クリームを塗り、タオルで体を拭いてパジャマに着替え＋とりあえずフェイスマスク。終わったら順番に子どもたちの保湿を仕上げ、タオルで拭いていきます。 ちなみにタオルは、1人につきフェイスタオル1枚。バスタオルは使っていません。子どもが自分で拭きやすいし、洗濯しやすいのでこのスタイルに落ち着きました。 ▶︎ 20:15〜 子どもたちの着替えタイム 子どもたちが自分で着替えをできるようになってきたので、見守りながらママのスキンケアの続きを。毎日のことで当たり前になってきたけど、お母さんっていろんなことを同時進行してるよね…。おっともうこんな時間だ。あと15分で寝れるか？！ ▶︎20：17～ 髪はハイパワードライヤーで 着替えができた子から（むしろ着替え中から）髪をドライヤーで乾かします。ドライヤーはだいぶ使い込んでるけど、風量重視で選んだもの。風量＝時短です。 最近気になってるのはスタンド型ドライヤー。両手が空くの良いよね～。試してみたい。 ▶︎ 20:20 水分補給 髪を乾かし終わった子から水分補給タイム。ここでやっと”お風呂終わった～！”って感じ。 2分も早めに終わってる！今日はいい感じ！ ▶︎ 20:30 トイレ＆就寝 子どもたちは順番に寝る前のトイレへ。みんなで布団へ入り、順調な日は20:30消灯。まだまだおしゃべりしたい様子の子どもたちですが、体温がゆっくり下がるころ、スヤ～っと眠りに落ちていきます・・・ 🌙 気をつけているポイントまとめ ・遊び時間をちゃんと入れる・できる範囲は子ども自身で・甘えスイッチは否定しない・仕上げは大人がしっかりと・洗いアイテムは時短＆家族で共有できるもの・焦ってても声だけは優しめ・健康が第一！体調に合わせて調整 まとめ：時短の工夫で、なんとか乗り切っています。 うちはこんな感じの“時短グッズ＆工夫で1分1秒を切り詰めつつも、ゆったり時間も確保したい”というワガママお風呂スタイル。いろんな工夫を取り入れて、なんとかワンオペでも乗り切れるようになりました。 3人育児の夜はバタバタだけど、お風呂に浸かっている間は、あったかくて、子どもたちの顔が見られて、ちょっとだけ一息つける時間です。毎日のリアルな現場すぎてちょっと恥ずかしいですが、私と同じように「限られた時間を有効につかって、子どもとの時間を確保したい」そんな誰かのお役に立てばうれしいです。

あひるママ家の3人育児平日ワンオペおふろルーティン -極めろ、時短-