生活リズム

赤ちゃんとのおふろ時間が“こわい”から“たのしい”になるまで 赤ちゃんが生まれて最初の１か月間は、ベビーバスを使った沐浴が一般的です。その後、約１か月健診で医師から許可が出れば、親と同じ浴槽に一緒に入るケースが多くなります。この記事では、沐浴を卒業して赤ちゃんと一緒のおふろデビューに向けて、実際の流れと安全のポイントを、おふラボ的に解説します。 Step 1：まずは“準備”で８割決まる おふろに入る前の準備が整っているだけで、赤ちゃんもママ・パパも安心して入浴できます。準備しておくもの： バスタオル（2枚：赤ちゃん用と自分用） 着替え（赤ちゃん用と自分用） 赤ちゃん用保湿クリーム 湯温計（目安：38〜40℃） 脱衣所を暖かくしておくこと（湯冷め防止） 段取り良く進めることで、「子どもを見ながら自分を洗う」という二重のタスク負荷を軽くできます。 Step 2：一緒に入る「流れ」をイメージしておく 赤ちゃんを脱がせ、冷えないようタオルでくるんで脱衣所のドアを開けたまま待機。 ママ（またはパパ）が先に軽く体を洗い、次に赤ちゃんを胸に抱えて湯船へ。 ２〜３分浸かったら、洗い場へ戻り赤ちゃんの体をやさしく洗う。首すわり前の赤ちゃんの場合は、必ず抱きかかえるか、バスチェアを使いましょう。 湯船にもう一度つかったら、すぐにバスタオルへ移動！ 赤ちゃんは冷え・びっくり・お腹すきなどで泣くこともあります。そのときは無理せず短時間で切り上げてOKです。 Step 3：お風呂上がりの“スピード保湿” 湯上がりの赤ちゃんの肌は非常に乾燥しやすい状態。タオルで押さえるように水気を拭いたら、30秒以内に保湿を開始するのが理想です。顔→体→手足の順で塗るとムラが少なくなります。保湿剤を手のひらになじませて温めてから塗ると、ヒヤッと感を減らせます。 このとき、子どもに「いいお湯だったね」「気持ちよかったね」と声をかけることで、「おふろ＝安心で楽しい時間」として記憶されやすくなります。 Step 4：一緒におふろ時間を楽しむために おふろの時間は、夜にこだわらなくて大丈夫。赤ちゃんの生活リズムは日々変わります。午前の機嫌がいいときや、午後のお昼寝前など、その子のリズムに合わせて“気持ちよく入れる時間”を選ぶことがいちばん大切です。あひるママは赤ちゃんのお昼寝後、夕食や夜のバタバタが始まる前にお風呂を済ませていました。 おふろの時間は、赤ちゃんと声を交わす・肌を感じる・水の音を聞く――五感を使った安心の瞬間です。「あったかいね」「きれいにしようね」と声かけしたり、お肌に触れながらコミュニケーションをとりましょう。特に言葉を話さずとも、「ママの体に包まれてる」という安心感を築く大切な時間として機能します。 まとめ：おふろは“育児のリズムと心を整える時間” 最初は緊張する「一緒のおふろ」。でも、慣れてくると、それは一日の中でいちばん穏やかで、親子の呼吸が合う時間になります。あたたかいお湯につかる赤ちゃんの表情やホワホワの髪の毛、やわらかい手足・・・湯気の中にあるその小さな笑顔を、どうぞ、あなたのペースで楽しんでください。 参考ページ一覧 赤ちゃんと一緒にお風呂に入るのはいつから？入れ方や洗い方を解説｜HOME ALSOK 赤ちゃんと一緒のおふろはいつからがベスト？注意点、知っておきたいQ＆A【専門家】｜たまひよ 沐浴はいつまで行うもの？手順や卒業の時期、お風呂デビューについても解説 | エナレディースクリニック ワンオペお風呂の上手な入れ方を月齢別で教えます！注意点やオススメグッズも紹介｜World Family 赤ちゃんのお風呂デビュー、大人と一緒のお風呂の入れ方-おむつのムーニー 公式 ユニ・チャーム 赤ちゃんの理想のお風呂の時間は？ | 赤ちゃん成長ナビ（小児科専門医師 監修）

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